パーソナル
トレーニング

#あなたに最適なメニューを!

夏までにしっかり身体を引き締めたい!
慢性疼痛を改善したい!
毎日を今より快適に過ごしたい!!

トレーニングでこんなお悩みはありませんか?

家では道具もなく、トレーニングする種目が限られてしまう。

何か運動を初めても、自宅で一人では長続きせずにすぐにやめてしまう。

沢山の器具を買いそろえるのは無理だし、スペースも限られている。

沢山の器具を買いそろえるのは無理だし、スペースも限られている。

#パーソナルトレーニングだからこそ出来ること

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01

安全で自分に合ったプログラム!

豊富な経験のあるトレーナーが、動きのエラーなどもしっかり見た上でメニューを組み立てますので、今のあなたに必要なトレーニングが提供されます。

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02

道具が0か1つで済み、金銭的負担が減少!

たくさんの器具を買いそろえるにはお金もかかり、設置スペースも必要で非現実的。
DVRTならトレーニングスペースも畳1~2畳あればほとんどの動きが可能です。

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03

成長に合わせてメニューが変わる

以前出来ていなかった動きのコントロールが出来るようになったり、御自身の動きの変化を確認したら、少しずつ難易度や負荷を高めていきます。
トレーニングの成果が確認できてモチベーションが下がりません。

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04

日常生活が楽になり活動的に

身体本来の力を目覚めさせることが出来るトレーニングシステムですので、普段の生活でも仕事中でも、身体を動かすことが全体的に楽になりQOLが確実に向上します。

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05

メニューはアプリで提供されます。

1回パーソナルトレーニングを受けて、その時はわかっても一人でやると「あれっ?」ってなったりするものですよね?
アプリのメニューで動画や説明文がつくので、うろ覚えで間違ったトレーニングをする心配がなくなります。

フィットネスジムや学校でトレーナーとして関わり続け、
学び続けたからこそ出来る、個人個人への対応力を期待してください。

#自分の身体一つで行う

ファンクショナルトレーニング

トレーニングジムでおこなっていたトレーニングを思い起こしてみれば、ほとんどの方はマシントレーニングを行っていたのではないでしょうか?

動きの軌道が決まっているマシンは安全なのですが、補助筋群を使いにくく、全身の連動性も遮断して、単独の筋肉をトレーニングすることが多く、機能的な体にはなりにくい弱点があります。

器具のない自宅などでのトレーニングは自分の身体を使ってトレーニングすることになりますが、やり方次第では、全身の筋肉を細かいところまで、しっかりと使ってトレーニングすることが可能です。

基本的な動きづくりを確認した後は、それぞれの種目を続けて行い、ハードなHIITに進むことも可能です。

普段行ったことのない動きで体の機能性を高めるファンクショナルトレーニングも、希望する方には『真のファンクショナルトレーニング』と最近話題の『アルティメイトサンドバッグ』を使った『DVRTシステム』もご案内可能です!

#DVRTシステムとは

オリジナルのサンドバッグを使用したトレーニングシステムです。
サンドバッグのサイズは4種類あり、重さは10㎏~14㎏ほどが適正重量です。

家でジムと同じことがある程度行えるように器具をそろえようと思ったら10万円以上の費用とかなりのスペースが必要です。
サンドバッグはこのパワーパッケージで定価で17,000程度。 これ一つで「コアトレーニング」「筋力トレーニング」「ファンクショナルトレーニング」「左右差改善エクササイズ」等様々なことが行えます。
そしてかなりはっきりと自分が強くなることが認識できるトレーニングツールです。
世界中のファンクショナルトレーナーがクライアントに進めているのも納得です。

もちろん、道具がない方でもDVRTシステムのメソッドを自重トレーニングに落とし込む、ムーブメントのトレーニングを行う、柔軟性向上エクササイズを行うなど様々な目標に向けてサポート可能です。

#アプリでメニューの提供も!

あなたに必要なオリジナルのトレーニングメニューは「キネティコスプロシステム」というアプリケーションでお届けすることが可能です。
パーソナルトレーニングを毎回行うとどうしても料金がかさんでしまいます。
セッションとセッションとの間も、自分でしっかり自主トレーニングを行えたほうがより効果があると考えています。

あなた自身のゴールをしっかりと設定し、トレーナーに伝えることで、自分自身の目的に合ったオリジナルメニューが提供されます。
初回のパーソナルトレーニングで説明を受けたメニューは、アプリ内の「?」ボタンを押すことで動画や写真で確認することが出来、しっかり確認しながら進めることが出来ます。

トレーニングの記録をつけたり、コメントを入れたりする機能も付いているので、トレーナーと双方向の確認ができ、確認してもらえることで安心感が増します。
次回のパーソナルトレーニングまで楽しみながら継続することが出来るでしょう。

パーソナルトレーニングの実施間隔は人それぞれ。
じっくり取り組みたい方は月に1~2回のペースで、夏までに体型を整えたいなどの急を要する方は週1~2回など、その方のお仕事やゴール設定、そしてご予算にも合わせてトレーナと相談が可能です。

PRICE

#料金

#

01

シェイプアップトレーニング

対面指導

¥5,000

(1回/60分~75分)

オンライン

¥5,500

(1回/60分~75分)

道具はなしで、自重のトレーニングと引き締めるためのストレッチを中心に進めていきます。 身体を巧みに動かすムーブメントのトレーニングなども行い、充実した内容となっています。

夏目前!コロナ禍でも夏は薄着の季節です!
しっかり引き締まった身体で迎えましょう。

#

02

DVRTファンクショナル

対面指導

¥5,000

(1回/60分~75分)

オンライン

¥6,500

(1回/60分~75分)

DVRT=「D:ダイナミック」「V:バリアブル」「R:レジスタンス」「T:トレーニング」

真のファンクショナルトレーニングといわれるシステムで、今よりもっと快適に過ごせる身体づくりをお手伝いします。

もともとリハビリテーションのツールとして開発されたものですので、特別なアスリートだけのトレーニングではありません。
最高のトレーニングをあなたに!

#

03

KinetikosPro System
(オリジナルトレーニングメニュー提供)

オンライン

¥4,000

(1ヶ月)

トレーニングセッションと次のセッションの間に自主的にトレーニングを行うときに、確認、記録を行えるメニュー提供アプリ。

メニュー内容も動画や写真で確認でき、うろ覚えで間違ったトレーニングを行うリスクもなくなります。

パーソナルトレーニングと併用することで、変化を確実にすることができ効果的です!

諸注意

セッションの頻度、トレーニングメニューの提供の要・不要はお客様のニーズに合わせて調整いたします。

ボディシェイプ、DVRTファンクショナル共に12回コースの場合は30%OFF、6回コースの場合は10%OFFの料金で受講していただけます。

その場合は初回セッション日より3カ月を期限とさせて頂きます。

パーソナルとアプリによるメニュー提供をセットで行う場合はメニュー提供を定価の半額(2,000円)で行います。

#お申し込みはこちら

下記申込みフォームからお問い合わせして頂くと仮申し込みが完了!

その後、無料カウンセリングを行い受講するかどうかを決めて頂きます。

トレーニングの効果をしっかりと出すために、まずはトレーナーにあなたの思いを伝えることが大切です。
後は実際に始める場合の準備や、オンラインの場合はどのツールを使うかなどの確認を行います。

お互いのイメージを確認するためにも、カウンセリングにはお気軽にお問い合わせ下さい。

ACCESS

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〒708-0822 岡山県津山市林田767−1

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